Tout au long de l’année, notre vie moderne nous impose un rythme effréné, contre nature, auquel il nous est difficile, voire impensable d’échapper. Notre suractivité nous procure un sentiment de…
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La respiration nous accompagne tout au long de notre vie. Elle est le socle de notre énergie vitale. Une bonne respiration conditionne en effet notre équilibre physiologique, psychique, mental et…
L’auto-hypnose est une technique de relâchement idéale pour combattre des troubles liés au stress ou l’anxiété, les phobies, les problèmes de sommeil ou le manque de confiance en soi. Elle…
Si marcher est bon pour la santé. La marche dans l’eau – ou longe-côte – est, quant à elle, une activité physique extrêmement stimulante, excellente pour le cœur, le dos,…
Ça y est, nous avons basculé à l’heure d’été. Certes le soleil se couchera plus tard pour notre plus grand plaisir mais nous avons perdu une heure de sommeil au…
Bien dormir est devenue l’une des préoccupations majeures des Français. Or, nous dormons de moins en moins et nous nous sentons de plus en plus fatigués… Un sommeil de mauvaise…
L’automne et l’hiver mettent parfois notre organisme à l’épreuve. Moins de soleil, températures plus fraîches, journées plus courtes ! On se sent vite raplapla… Voici 10 astuces 100% bien-être pour garder…
A la rentrée, en cours d’année ou au 1er janvier, il est toujours temps de prendre de bonnes résolutions ! Voici quelques idées simples à mettre en œuvre pour votre bien-être…
Vous avez l’impression que votre vie n’est qu’une course contre la montre ? Sans cesse, le temps vous manque et vous vous sentez épuisé ? L’été est une période propice pour ralentir…