Délicieusement, gourmande et saine à la fois, la figue regorge de bienfaits. Utilisée depuis bien longtemps dans l’alimentation, les figues fraîches sont hélas présentes durant une très courte période sur…
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A la rentrée, en cours d’année ou au 1er janvier, il est toujours temps de prendre de bonnes résolutions ! Voici quelques idées simples à mettre en œuvre pour votre bien-être…
Vous avez l’impression que votre vie n’est qu’une course contre la montre ? Sans cesse, le temps vous manque et vous vous sentez épuisé ? L’été est une période propice pour ralentir…
Après une nuit de sommeil, notre corps a parfois du mal à émerger. Nos membres sont engourdis, nos articulations un peu raides et quelques douleurs dorsales peuvent se faire ressentir….
Vous vous sentez tendu, stressé ou fatigué ? Et si vous commenciez par bien respirer ? 5 petites minutes suffisent pour adopter une bonne respiration. Un exercice simple, rapide et…
L’hiver met notre peau à rude épreuve : les intempéries, la pollution et la sècheresse de l’air l’agressent et la fragilisent jour après jour… Un seul mot d’ordre pour prendre…
Claude Lalonnier, coach sportif chez Thalassa Ile d’Oléron, partage avec nous quelques exercices simples et efficaces pour avoir de jolies jambes musclées tout au long de l’année. Derniers…
Nos pieds marchent enfermés, tout au long de l’année. Les beaux jours nous permettent de les libérer et de nous déplacer pieds nus. Un plaisir simple qui présente de nombreux…
Prendre soin de de soi, c’est apprendre à s’accorder du temps pour soi, c’est se ressourcer, mais aussi manger sainement et être à l’écoute de son corps… Les programmes de…