Compter ses pas n’est pas un phénomène de mode mais bien une recommandation ! Car, de plus en plus sédentaire, notre organisme manque de tonus par défaut d’exercice physique régulier. Or,…
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Il est fréquent que le retour au sport soit perçu comme compliqué et nous sommes nombreux à nous trouver de bonnes excuses… qui n’en sont pas toujours. Claude Lalonnier, coach…
Ne dit-on pas avoir “la peur au ventre” ou “l’estomac noué” ? Qui n’a jamais eu du mal à digérer une mauvaise nouvelle ? Le ventre est à l’origine de…
En France, on estime que plus de 8 personnes sur 10 souffrent de maux de dos au moins une fois dans leur vie. Il existe des réflexes simples à adopter…
Bien respirer ne va pas de soi. Notre respiration est en effet directement liée à nos émotions… Or, il a été largement démontré qu’apaiser son corps et son esprit en…