Envie de vivre un été zen ? Les vacances d’été sont un moment de l’année particulièrement attendu. Après la frénésie de l’année, nous sommes de plus en plus nombreux à aspirer…
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Les vacances sont derrière nous. La rentrée est bien là et, avec elle, la perspective de l’automne qui arrive à grands pas, à mesure que les jours raccourcissent. Alors comment…
La pandémie a fortement impacté notre état mental et nous demeurons encore en proie à des niveaux d’anxiété et de stress élevés. Il est donc naturel que la recherche de…
Ressentir un « coup de stress » est fréquent. Mais il arrive que l’anxiété s’installe et devienne quotidienne. Elle peut avoir des conséquences physiques et psychologiques qui perturbent notre bien-être et s’avèrent…
Véritable rituel bien-être, le bain regorge de vertus insoupçonnées. Vous vous sentez fatigué, tendu ou stressé ? Et si vous preniez un moment juste pour vous : une eau à la juste…
La respiration nous accompagne tout au long de notre vie. Elle est le socle de notre énergie vitale. Une bonne respiration conditionne en effet notre équilibre physiologique, psychique, mental et…
Notre ventre joue un rôle central dans notre santé ainsi que dans notre équilibre émotionnel. Les scientifiques n’ont découvert qu’il y a quelques années l’existence de ce deuxième cerveau dont…
L’auto-hypnose est une technique de relâchement idéale pour combattre des troubles liés au stress ou l’anxiété, les phobies, les problèmes de sommeil ou le manque de confiance en soi. Elle…
Ça y est, nous avons basculé à l’heure d’été. Certes le soleil se couchera plus tard pour notre plus grand plaisir mais nous avons perdu une heure de sommeil au…